1. 一般长期酗酒的人是会导致阳痿的出现，很多男人由于多年的酗酒习惯，使得酒精的刺激会导致男人阴茎勃起障碍出现问题，会引起男人出现阳痿，所以很多时候一定要减少喝酒的次数，最好能戒掉是最好的了，喝酒还会对心脑血管有一定的影响。

　　2. 酒精对人体的危害是非常大的，对于性功能有麻痹的作用，使得很多男人阴茎不能勃起，所以说喝酒后的男人很多都不能进行性生活，日常一定要有一个良好的生活习惯，比如早睡早起，不熬夜，积极的锻炼，提高自身的抵抗力和免疫力。

　　这在年轻人中最为常见，年轻人性欲需求旺盛，刚刚学会手淫或刚刚开始有夫妻生活时，往往不知节制，过度手淫或过度夫妻生活，对自己的身体健康进行无限量的透支。

　　男子的阴茎的勃起不随意性决定了房事未必一定每次都成功的。特别是在疲劳，精神不振，心情不佳，紧张，房事环境差等因素的影响下，偶然出现一次房事失败是正常的。此时不应担心和怀疑自己，好好调节、休息一段时间就会恢复正常。

　　在日常生活中，人体内的神经、内分泌系统是深受人的行为、观念、精神压力等等相关因素影响的，工作责任重，压力太大，神经长期处于高度紧张状态。或者长期面临生活困境，经济出现危机等，这些因素如果长期存在，就会压抑人的性欲需求，出现年轻人阳痿。

　　性欲需求实质上是“生命能量的冲动”，是需要有一个良好的身体基础的。一些人特别是城市白领阶层长期缺乏体力活动，缺乏运动锻练，体质虚弱甚至处于“亚健康状态”。此时他们的性欲需求本身就比正常人低，即使过夫妻生活时也力不从心，草草结束，根本无法体验到夫妻生活的乐趣，而没有的夫妻生活是没有什么吸引力的。慢慢，就会出现行为上的放弃，出现阳痿。

　　1. 戒除烟酒等嗜好

　　吸烟对性功能的影响尚无确认的研究资料。但是，中医认为，吸烟可以产生湿热痰浊，阻碍气血运行，故吸烟常可成为阳痿的病因。酒精对整个神经系统都有抑制作用，对性中枢的抑制也是毫无例外的。

　　2. 合理性生活

　　长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　3. 提高身体素质

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　4. 了解两性知识

　　性知识缺乏也是导致男人阳痿的原因之一。男人在性生活中其实很脆弱的，一些男人由于一直没有全面了解性知识，对“性”还存在神秘感，这样在性生活中就会因为不熟悉，出现亢奋、紧张等情况。男人朋友们可以在平时的生活中，对两性的知识做一个全面的了解，这样可以很好的解除这种情况引起的阳痿。

　　5. 疾病需治疗

　　阳痿还会因为男人患上男科疾病不及时治疗而出现，男人的生殖器官会因为男科疾病导致出现疼痛等不适，如果男人在这种情况下还勉强进行性生活，会因为这些不适影响到自己的性欲望以及自己的感受，男人就会因为这样出现阳痿。

　　6. 适当减轻压力

　　阳痿的出现跟男人朋友们长期处于高压力状态有关。长期压抑在这种状态下，男人会出现神情恍惚、精神不集中、压抑等情况，这些情况在性生活中出现就是非常致命的。男人朋友们在生活中要学会给自己适当减轻压力，闲余时间可以参加体育活动等。