一个健康男人的性爱时间至少要在10分钟以上，平均是15分钟左右。如果有适当的停顿时间，再加上意识的转换，延迟射精，那么其性交持续时间，可以在15分钟到30分钟，甚至是更长的时间。

不只是男性，很多女性也都认为性爱的时间越长越好，短了就觉得对不住伴侣，总是喜欢用时间长短来衡量能力。

其实这是一个很大的误区！

问：什么是早泄？

所谓早泄，指的是射精过快，就是说性爱才刚开始就射精。也有的是性器官刚结合起来，阴茎或者勃起后一瞬间就射精。

很多人觉得男性到中年期或者是更年期的时候性交能力变差，其实男人在50-60岁之间，性欲不一定会减退，甚至多少有些亢进。而性能力甚至也维持到60-70岁。

男性在40岁以后，性爱的次数不超过4天一次为好，50岁以后，则一周一次为宜。但是这个数值，只是一种界限值，而不是结论。

什么是男性正常的性能力呢？

男人性能力的合理尺度是15-30分钟，在这段时间内，男人骨盆挺进的动作效率可以高达50-100次/分钟。性行为的次数，受到外来因素的影响颇大，因此很难断定性能力的强弱。如果男人的做爱次数保持在一星期一次和一天两次之间，也算是正常的。