手淫是个体进行自我性刺激以达到性宣泄的一种性行为。手淫的发生率相当高，尤其在青少年期没有两性的性行为之前，手淫作为一种性满足的手段被普遍使服用。据美国金赛博士的调查，12-20岁者，女子33%、男子92%有过手淫。过去的宣传都认为手淫是有害的，事实上，几乎所有学者都认为手淫无论对身体还是对精神皆是无害的，它在没有性伴侣的情况下，以自慰的方式使性能量获得释放，消除性压抑，因而可说是一种正常的性行为。

        手淫的本身并不会带来身体的伤害和疾病，而对手淫后果的不正确看法和因手淫习惯而产生的恐惧心理，则可能导致焦虑和神经症，头痛、乏力、注意力不集中、心悸等病态都是手淫带来的巨大精神压力所致。当然，过度的手淫和过度的两性夫妻生活一样，会导致身体的不适和损害健康，如发生盆腔充血、疲惫、腰痛下坠、女性月经多、尿道炎等。

        所以，婚前偶尔和适度的手淫，并不会影响婚后的夫妻夫妻生活。由于婚后有了正常的夫妻生活，性压抑得以解除，性满足得以实现，手淫现象自会消失。

        只有过度过频的手淫和对手淫行为的极度恐惧才可能影响婚后的夫妻夫妻生活，主要表现为：

①过度过频的手淫使性器官习惯于手的强刺激，可能导致在两性爱爱中的不满足，从而使夫妻夫妻生活不甚和谐。

②对手淫行为的极度恐惧和错误认识可能导致在夫妻爱爱中出现阳痿和早泄等性功能障碍。

③如婚前手淫时怕被人看见而总是匆忙地结束，可能形成习惯，而致婚后早泄。

        为了避免婚后产生这些不良后果，一要消除对手淫的恐惧和犯罪心理，正确看待手淫；二要适当地抑制过频的手淫习惯，如果能够戒除，当然更好。克制是一种意志锻炼，只要坚持，定能做到。另外，要避免接受外部的性刺激，如撩拨情欲的书画、影视、过紧的内裤等，外生殖器的炎症，瘙痒症等，也可能促成抚弄和手淫，应及时治疗，消除手淫的诱发因素。

        一旦婚后发生了这些不良梦，也不必紧张和焦虑，可以通过调整认识和克制、戒除手淫习惯来适应和改善夫妻夫妻生活，这个过程也许需要一段时间，只要有耐心和信心，最终一定会在两性夫妻生活中获得愉快和满足。