必看！男性健康最新标准！

来看看下面的这些指标吧，

或许你就会得到想要的答案！

1，有较高水平的高密度脂蛋白

全球每年约有35.6万名男人死于心脏疾病。如果血液中有充足的HDL(高密度脂蛋白)，就基本上不用担心了。

要增加体内的HDL水平，需要至少每周4次、每次20分钟的中等强度锻炼。正常人血液中的HDL是40毫克/分升左右，最好能达到该数字的两倍。

2，至少有两个亲密的哥们儿

这两个哥们儿不能是他目前的同事、邻居、健身教练等，总之不能是任何固定出现在他生活中的人。

如果一个35岁以上的男人符合这一标准，表明他拥有健康的社会联系，他会比2/3的男人更长寿。

3，对以下两个问题回答：“是”

"每天早晨，你期待着去工作吗？"

"每天下午，你期待着回家吗？"

持肯定答案的人死于心脏疾病的风险非常低。

4，前列腺特异性抗原值低于2.5纳克/毫升

当前列腺特异性抗原值低于这个指标的时候表明他患前列腺炎的危险比较低。

5，射精能力

在一次非常尽兴的床上运动后，他的射精量应达到5毫升。

这是前列腺健康的最直接表现。一个简便的测量方法是量出5毫升水，倒入一个干净的避孕套内，记住水的位置，下次就能够估计出射精量了。