起床靠爆发力的季节，夜间也千万别憋尿！危险

又到了洗澡靠勇气

洗衣靠毅力

起床靠爆发力

出门靠洪荒之力的季节了！

寒冷天气下睡觉，

人们更多时候会懒得起夜，

宁愿选择忍一忍。

殊不知这样都会引起前列腺充血，

严重可引起急性尿潴留，

甚至诱发尿毒症而危及生命。

所以，天冷的时候预防前列腺炎要做到以下几点：

01

注意保暖

寒冷使交感神经兴奋性增强，从而导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，引起充血。

02

避免久坐

要避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等。伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。

03

多喝水

即使冬天每天也应保证喝2L左右的白开水，保证尿量，从而达到冲洗尿道、促进前列腺分泌物排出、预防前列腺感染的目的。

04

不憋尿

尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。憋尿还可能导致排尿困难和尿潴留。所以，夜尿一定要排，别忍着。

除了上述的几种方法，有条件的朋友，晚上临睡前用温水坐浴，可改善前列腺局部充血的状况。对于预防前列腺炎，同样有一定的功效。