想要保持优秀的性能力,这些方法不妨一试哦~
良好的性能力
是男子汉的重要标志之一,
其实,
平日一些小改变就能帮男人提升性功能。
黑巧克力中含有助于扩张血管的物质,从而增强性功能。有研究显示,每天吃45克左右的黑巧克力,可以让男人勃起更好。
一些治疗高血压、抑郁症的药物可能会降低性功能,如果遇到这类问题,要及时咨询医生,进行调整。
英国一项研究发现,锻炼盆底肌,也就是常做提肛动作,可以明显改善男人性爱时的控制能力。动作很简单,在闲暇时,收缩肛门,然后放松,每次持续10秒,日久自然见效,贵在坚持。
吸烟会损伤血管,让男人患上勃起功能障碍的可能性增加一倍。不过,如果男人能在50岁前戒烟,那这种由于吸烟导致的性功能障碍可以更快恢复。
腹部的脂肪会影响雄性激素的分泌,让男人性欲降低,研究显示,肥胖者体重减轻1公斤,性能力就能明显有所改善。
身体上的所有器官都需要足够的氧气才能维持正常运行,阴茎也不例外。打鼾会导致体内缺氧,进而影响男人勃起功能。如果有打鼾问题,建议选择比较高的枕头。问题严重者需要就医接受治疗。
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