众所周知，慢性前列腺炎是老年男性的常见病和多发病。这种疾病有很多的症状。然而人们生活上的一些不良习惯，也是可能导致这种疾病出现的，因此男性朋友们要多了解如何预防慢性前列腺炎，有效预防它出现，才能保障自身的健康。那么下面就是男科医院医生讲述的如何预防慢性前列腺炎。

　　1、多饮水

　　每天要喝2~2.5升水，这样就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良刺激对前列腺有害。

　　2、不憋尿

　　一旦膀胱充盈有尿急，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。

　　3、节制性生活

　　预防前列腺肥大，需要从青壮年开始注意，关键性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。

　　4、多放松

　　生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力缓解时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

　　5、洗温水澡

　　洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺患者十分有。

　　6、保持清洁

　　男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，包皮过长，包茎等，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，若不及时注意会发生严重感染，从而导致前列腺炎，性功能下降，严重会引起精液的质量，导致男性不育。因此坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。

　　7、防止受寒

　　不要久坐在凉椅上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，引起尿潲留，导致尿道内压增大，而引起逆流。

　　8、避免摩擦

　　会阴部摩擦会加重前列腺的症状，让患者明显不适，为了防止局部有害的摩擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

　　如何预防慢性前列腺炎问题大家都知道了吧。那大家就要在生活中多注意这些因素了，只有很好的按照上面预防的方法去做，才能很好的保障自身的健康，减少患上疾病的概率。那么患有前列腺炎的朋友，也要及时到正规男科医院就诊，及时自身疾病，早日将此病康复，回归幸福的生活。wyb