男性前列腺疾病是男性常见的疾病之一，男性前列腺可分外两层：内层为尿道四周的粘膜和粘膜下腺体;外层为前列腺体。后者组成前列腺的主体，两层之间有纤维膜离隔。前列腺疾病会影响男性的生活和工作，马鞍山包皮手术男科医院男科专家提醒男性朋友应该在日常开始预防前列腺疾病的发生，以下马鞍山包皮手术金陵医院男科专家为大家列出几点自我保健工作的注意事项。

前列腺增生如何自我保健方法有哪些?

　　1、及时治疗：应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

　　2、防止受凉：寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　3、绝对忌酒：饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

　　4、适量饮水：饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　5、避免久坐：经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　6、不可过劳：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

　　7、少食辛辣：辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　8、不可憋尿：憋尿容易造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

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