男性的精子成活率是很重要的，因为它是生育的关键性因素之一。如果一旦男性的精子成活率低则极大程度上会影响女性的受孕机率。那么究竟是哪些因素导致男性精子成活率低呢?r日常生活中男性应该注意些什么问题呢?

 男子精子成活率低的原因有哪些？

　　精子存活率是指一滴精液中活精子的比例。正常精子成活率>85~90%，能定向运动，爬高5cm，畸形精子<20%。男子生育能力与精子数目、精子活力成正比，与畸形精子数成反比;要是精液检测结果精液量少于2ml，精子数少于6000万/ml，或正常精子形态低于60%，精子成活率低于60%，精子活动力Ⅱ以下对生育有直接影响。

　　精子成活率低的原因有哪些?

　　1.生殖系感染。如果生殖系发生感染，会令精浆成分发生改变，锌、镁、柠檬酸、果糖有所减少，pH升高，都会对精子的成活率以及活力造成影响。

　　2.长时间禁欲。如果男性长期不射精，会令精子的密度有所升高，死精子的数量增多，精子活动度差,这种状况是正常的。因此，在进行相应的检查之前，应当要禁欲5~7d为宜。

　　3.温度过高。精子的成活的佳环境是相对低温的环境，高温对精子的杀伤力是很大的。如果男性长期在高温的环境下工作会对精子的成活率造成影响。

　　4.营养缺乏。精子的生长以及发育是需要充足的营养物质的。如果男性偏食比较严重，很容易导致营养不良，从而出现精子衰竭现象，严重的甚至导致死亡，影响男性的性欲功能不说，还会对男性的精子质量造成伤害。

　　精子成活率低应该注意什么?

　　1、养成锻炼身体的好习惯。男性免疫能力低，肥胖和虚弱的身体都会降低精子质量。如果能适当的运动，无形中也能增加精子的活跃程度。

　　2、改变不好的生活习惯，戒掉烟酒。经常的吸烟对精子的质量会产生很大的影响，饮酒后男性70%的精子会出现异常，即使受孕也可能造成胎儿发育不良。

　　3、注意休息，不易过于劳累。男性工作压力大，睡眠不足等也容易造成身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。

　　4、干净卫生的性生活，也有利于精子的质量。如果夫妻之间的性生活不注意卫生，可引进局部感染，或者一些常见的妇科疾病也可能通过共同生活传染给自己的性伴侣。因此，男性应该注重卫生的性生活，才会减少感染，提高精子质量。

　　5、注意饮食，多补充些营养。精子的生成需要多种维生素、蛋白质、钙、锌等营养素，饮食不合理会造成精子先天不足。因此，男性应该注重一下自身的营养是否跟得上。

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